カサンドラ嫁の原因アスペ夫の私が何をすべきか?

アスペ技術者・カサンドラ症候群の嫁さんの原因夫が何をすべきか?と理系寄りの雑多な話題をつらつらと…

カサンドラ症候群は、アスペ(ASD)のパートナー、特に夫を持つ奥様方が人間関係欠如などかみ合わない夫婦生活に疲弊した心身的な障害(うつ病など)を指しますが、米国精神医学会では、まだ正式には認められたものではないようです。
ブログ管理者が「アスペ」と40代で診断され自身も驚きでした。さらに嫁さんがカサンドラで疲弊しているのを気づいてはいるのです。そこで、どうしたら発達障害の限定された私の思考フローの中で歩み寄りができるか?を考えていくブログです。といっても最近は自分のことで精いっぱいです(笑)主な遍歴は「重要事項」のカテゴリーを見てください。
発達障害・メンタル系のお話が出てきます。薬や症状、対処法が書き込まれています。これはあくまで個人の対応・意見であって参考にしていただくのはうれしい限りですが、正式な診断・処置はしっかり医療機関で医師の指示に従ってくださいね。
最新の米国精神医学会の精神障害の診断と統計マニュアル(DSM)の5では、アスペルガー症候群の呼称は無くなり「自閉症スペクトラム(ASD)」に分類されています。ASDはADHD、LDなどと同様のクラスの発達障害(生まれつきの脳の障害)で治りません。発症時期、程度、症状もいろいろですが本人も周りの人も対処法による理解が必要です。

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メンタル一般

調子が悪い原因の1つ

「大都市ならではの当然な通勤ラッシュ」 現在の常駐先は鉄道でいえば下り側なんですが、それなりに大きなターミナル駅を通過するので満員電車が尋常ではありません。都心に比べれば「若干」マシなのかもしれませんが。 とにかく、まずは1日の体力の25%を持…

こりゃ,大変!

今まで,特許出してきたけど,弁理士居ての特許.ん十万円払って,図と文章を書いてもらって,手続きしてもらっているだけのことはあります. 条件付き採録的な拒絶通知に関しても,どの請求項を捨て,残す部分に関しての不服理由を考えるかの手助けをしても…

更新が滞りますね

みなさん、こんにちは。 最近、ブログ記事を作るとき、無料画像を持ってきて、検索キーに関連した記事を書く、といったフローをたどらないといけない、いわば強迫観念のような感じで滞ってます。 前回は、自分の関係者の写真を持ってきたので選定となるべく…

なんか心身疲れています

双子が幼虫から育てていた蝶がさなぎから羽化したようです。すぐさま、2匹ともリリースしてました。(蝶は1頭、2頭と数えるのが正式らしいです) 単なる5月病だと思いますが、GW以降、特に重い仕事もないのですが、調子がいまいちです。体も心も。。。 メイ…

週末の行動

後で、嫁さんもこの記事を読むと思いますが、先週末の嫁さんに対する態度がかなり無愛想でした。先にも書きましたが心身ともに本調子ではなく、休職時の土日モードにはなれない状況にあります。 洗濯も干さない。長男くんの勉強もあまりアドバイスしない。双…

土日が不調

復職してから、土日の生活が乱れまくり。といっても週末の喜びか、夜更かししちゃんだけど。 ダメだよね。睡眠時間確保は最低条件なのに。気をつけなきゃ。 嫁さんは最近あえて言わないけど、うつうつとした気分は自分で作っている。 いかんいかん。

ものは言いよう&くやしいけど納得

研究内容の打合せも含め上司と面談。 今回の降格人事、このままの地位にいれば、現在の研究プロジェクトの中心的存在となり、多方面から文科省の役人をはじめ、役員・理事クラスの人たちへの説明責任、資料やスライド作りなどで忙殺されるでしょうと。おそら…

夢。。。

仕事はほどほどに(してもらっている)。 生活習慣の乱れを直さないと。睡眠時間の確保。就寝時間がまた深夜にずれ込んでいます。 明け方、REM睡眠で夢は半分ぐらい覚えているのですが、今日の夢の内容は、上司から進捗の遅れと理由、挽回の対策案を説明して…

月曜はやっぱりしんどい

今日はいっぱい仕事したなぁ。自己満足だけど。 企業じゃ、わからないんだったら専門の部門に聞け。 研究機関じゃ、そんな過程の成果じゃ論文にならない。 ・人海戦術の使い回し、新規制なしの完動品重視。売り物だから。 ・人材不足の品質度外視、アイディ…

わかっているんだけど。。。

0.現在の心身 復帰後、一番、不安定です。 どうしようもない焦燥感。 1.私の職種と組織の特性 お気づきかもしれませんが、私は、会社というより小保方さんが辞めさせられた(辞職した?)理研のような準公的な研究機関ないしはそれに類するところで働い…

昨日は疲れました

昨日、上司に昼前にある大きなプロジェクトの技術的な部分で、前の企業での経験を生かして立案または助言を「毎日1時間数行」でも良いからレポートして欲しいとの要求がありました。 ここで私がいけないところ、気を遣ってもらったのもあり、内容が完全な得…

睡眠の重要性

こんにちは、 いろいろ、記事が途中で滞っているとことがりますが、まずは昨年末に面談した産業医とのお話しと指示。 1日の時間配分を睡眠時間を確保してから残りを決めてください。 産業医は精神科医ではなく、専門は呼吸器系らしいのですが、いろいろ似た…

職場復帰!

おはようございます。 ご報告が遅れてすみません。職場復帰しました!3日目の朝です。 この会社の復職プログラムが産業医からの指示で、2週間は半日、2週間が全日残業なしと段々もとに戻していくパターンみたいです。 前記事で励ましのコメントを頂きました…

さて明日は、

明日は復帰初日です。 前の大きい会社と違って、前例がないので仕方のないことだとは思います。事前連絡や復帰プログラムの説明もされていません。8:30に職場に行く予定です。 今のところ、心や自律神経にも拒否反応はありません。

SNRIゲット

復職直前の定期診察に行ってきました。 ここまで来たら特に心配無し。 主治医に頑張りますと言ったら、お得意の問答、だから頑張っちゃダメなんですよと。。。

今日は。。。

薬の飲み方がおおざっぱで、SNRIが切れてしまいました。 パニック障害のときは、今は服用していないドグマチールが無くなると異常に不安になりましたが最近はパニック発作も、脳内伝達物質再吸収阻害系の薬で合わせて抑えられてます。と信じ切ってます。明日…

再度タイトル変えました

復帰前の不安なのか、気圧が低くて体調が悪いのかいまいち心身ともに調子が出ません。4日に前の会社を早期退職する後輩と会ってきました。久しぶりの街中で人混み嫌いになったか、運動を兼ねて30~1時間の散歩で疲れちゃっているのかもしれません。 とにもか…

うへ~、もう大晦日

こんばんは。全然更新ができていません。 今年は、休職中の身でもあるので私の実家に帰ることはなく、嫁さんの実家(居候中)にいます。休みなので長男くんの数学に加えて、双子の算数とか見ています。その昔バイトで家庭教師とか小中学生向け塾講師とかやり…

おはようございます

CPAPつけたから寝起き「普通」、精神状態「中の下」。 土曜というのにパートの嫁さんが出勤。 洗濯物干し、雨じゃなけど送り(迎えも頼まれている)が終了。 長男くんの明日からの冬期講習の予習を見てくれと「あいまな」指示。 おそらく遂行できないであろ…

定期診療行ってきました

一応、1月上旬復帰予定です。産業医のOKも必要なので、前倒して再来週に復職可の診断書を出してもらう予定になりました。 詳細は別途。

いまちょっと会社のPCに入ってみたけど

最近、再起動が必要なアップデートが多くて困る。 なんか、デスクトップに自分奮起用テキストファイルが。。。 ソースを張ります。お役にたてるかどうか。健常者用です。 <a href="http://president.jp/articles/-/12884" data-mce-href="http://…

「自閉症、腸と脳のつながり明らかに」の記事を読んで

うーん。STAP細胞の騒ぎといい、この分野の現象学ってちょっと実用化に向けて疑わしい。確かに腸内細菌・微生物が脳に関わっているとは驚きで画期的な治療法が見つかるかもしれませんね。 自閉症自体、前頭葉の一部機能不全というあいまいな原因でよくわかっ…

月曜日の朝

1週間のはじまり。数十年のゆううつさが体に染み付いている。 休みなのに。 PDの予期不安ではないけど、さらに時間を遡った日曜日夕方の「サザエさん症候群」、 明日からまた仕事だな。と心が晴れない。 長男が定期試験を前に夜更かしして、2時間遅れで登校。…

週末の夜更かし

規則正しい生活、最低限の睡眠(質と時間)は精神的にも重要です。 と言っておきながら、このありさまです。昨日から今日にかけて本調子ではありませんでした。そろそろ寝ます。 追記:と言ってこのブログにはタイムスタンプはつかないのだな。3:45ごろだっ…

調子が出ない

これから薬飲みます。 自殺願望がほとんどないのが救いかもしれません。 逃げてきた人生ですが、追い込まれていないせいか、ASで鈍感なのか、一瞬過ぎりはしますが死はあんまり考えません。 1回目のとき私の抑うつ状態が嫁さんに飛び火したとき「自分の存在…

パニック障害(PD)を克服した後輩の努力の目的

前の会社で、新人さんが配属されました。 良く仕事ができる人だったんですが、内容が合わず3年ぐらいで辞めていきました。 彼はPTSD的体験からPDになってしまったのですが、結婚もし子供が生まれ家庭を守らなければならない状況にありました。 若いのと治そ…

うーん、不安定

なんか、もやもやすると思ったら、薬飲み忘れてた。 朝と昼の分、血中の成分の濃度を一定に保って効果が出る抗生物質みたいなもの(間違ってたらごめんなさい、指摘してね)だからできるだけ飲み忘れないようにって。 医学、薬学は詳しくないんで(興味がな…

幸せの話

実はFaceBookもやってます。実名で、就職活動のつながりを求めて人脈つくりってのが目的です。本音トークができません。 本音と建て前の切り分け、自分ではするけど相手にやられると嫌です。 すみません。勝手なヤツですm(_ _)m 以前、幸せについて書きまし…

生きる目標、目的2

アイディアや試したいことはいくらでも出てきます。 これはまだ救いかも。 大人社会の現実や裏の根回しみたいな面倒くささを知ってしまい、それを乗り越えてまでのモチベーションが上がらず目標設定ができません。 何かのお金を融資してもらう申請書を書くた…

生きる目標、目的

これは前の記事にリンクを張るにはどうすりゃいいんだ? 記事の貼り付けじゃなくて、リンクは? 直にHTMLいじってURL書いても良いけど毎回大変。 なぜ生きるのか、生かされているのか - オジさん技術者メンヘル脱却への道 結局コピペで形式選ぶのか、ブログ…

幸せってなんだ?

ちょっと、掘り下げます。 幸福論とか哲学の話はしません。一般化して持論を主張するような学者じゃありません。自分の関してだけです。 コメントにも頂いたのですが、自分の「物質的」スペックは中堅クラスだと思います。 ただ、相対的にです。生活水準も相…

なぜ生きるのか、生かされているのか

コメントくださったのを機に、また考え出しました。 小学校5年生の時に、詩を書く時間があって、そのときの正解は「雨がザーッという音とともに降ってきた」と1フレーズに書いた友達が、先生に褒められていました。 雨粒が音とともに落ちてくる表現が評価さ…

毎日の薬

1日3回の薬。 これでもずいぶん減ったものだ。 安定剤のデパスのジェネリック2錠(小さい錠剤で文字が白いほう) 抗てんかん薬のリボトリール2錠(大きい錠剤) SNRIのトレドミンのジェネリック1錠(小さい錠剤で文字が茶色) この状態で持ち歩く。 左からSN…

そろそろ、復帰に向けて分析

過去や愚痴ばかりで後ろ向きなことばかり書きました。 話半ばになっている記事もあります。 でも、社会人、家族の主だった収入源(大黒柱と書けないところが弱い)、労働の義務をおっていることもあり、そろそろ復帰に向けて考察、再発防止の対策も考えて行…

自分が要求した薬

PDの薬でランドセンとドグマチールを処方されていたことはお話ししました。 ただ、ネットでも良く出てくるデパスの存在は欠かせません。 これは今でも服用してます。常習性がかなりあるようですね。 デパスの出会いは大学1、2年のころ、肩こりがすごくて首か…



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