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カサンドラ嫁の原因アスペ夫の私が何をすべきか?

アスペ技術者・カサンドラ症候群の嫁さんの原因夫が何をすべきか?と理系寄りの雑多な話題をつらつらと…

カサンドラ症候群は、アスペ(ASD)のパートナー、特に夫を持つ奥様方が人間関係欠如などかみ合わない夫婦生活に疲弊した心身的な障害(うつ病など)を指しますが、米国精神医学会では、まだ正式には認められたものではないようです。
ブログ管理者が「アスペ」と40代で診断され自身も驚きでした。さらに嫁さんがカサンドラで疲弊しているのを気づいてはいるのです。そこで、どうしたら発達障害の限定された私の思考フローの中で歩み寄りができるか?を考えていくブログです。といっても最近は自分のことで精いっぱいです(笑)主な遍歴は「重要事項」のカテゴリーを見てください。
発達障害・メンタル系のお話が出てきます。薬や症状、対処法が書き込まれています。これはあくまで個人の対応・意見であって参考にしていただくのはうれしい限りですが、正式な診断・処置はしっかり医療機関で医師の指示に従ってくださいね。
最新の米国精神医学会の精神障害の診断と統計マニュアル(DSM)の5では、アスペルガー症候群の呼称は無くなり「自閉症スペクトラム(ASD)」に分類されています。ASDはADHD、LDなどと同様のクラスの発達障害(生まれつきの脳の障害)で治りません。発症時期、程度、症状もいろいろですが本人も周りの人も対処法による理解が必要です。

「技術中心・時事ネタへ言いたい放題」は こちらへどうぞ。



覚え書

ブログ一般

ああ、12月に入ってしまった。

 

・睡眠確保1

今日もCPAPを忘れた。万年床用に布団がの湿気がある程度逃げるように、子供の使わなくなった2段ベッドの1つ分を使っている。181cmの身長にはキツイので知らず知らずのうちに横向きで寝ているらしい。いびきはちょっとかくようだが息は止まっていないみたい。休んでいるせいもあるげど、昼間眠くなることがない。

 

・睡眠確保2

3つのネットゲームをやめる。12/1であるPC上ネットゲーム(放置可能:月課金)のチームから一時外れることをリーダに伝えてあったのでPCで立ち上げをやめた、月払い分は継続するがチーム戦からは離脱。残りはスマホの2つ、個人プレー型のため放置可能、1日一回のログインボーナスのみ対応している。そうそう、艦これは放置したままだなぁ。まだサーバに入れない人ごめんなさい。

そうそう、産業医に寝る時間が遅い原因に思わず本当のことを言ってしまったら、マジ引かれた。おいらでもわかるくらいにどん引きされたんだっけ。

 

・睡眠確保3

動画や副音声を聞きながら寝るのをやめる。これはやめている。

 

・運動

外出はするが、クルマ。。。外出先の歩きはあるが。家で大概、爆睡。

散歩しなきゃ。

 

・間食

控えないと。。。

 

冬タイヤ

クルマ変えて、今ある冬タイヤのサイズが全然違うからオートバックス行って引き取りと新しいのを買わないといけない。

 



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